0913.663068 kiencuongle@yahoo.com

Thuốc giảm cân nhanh và an toàn – Thế giới thuốc giảm cân số 1 Việt Nam

Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất

Tin liên quan

Chắc hẳn mỡ bụng luôn là vấn đề khiến chị em phụ nữ vô cùng ái ngại. Nếu biết cách giảm mỡ bụng tại nhà, chắc hẳn sẽ rất thuận tiện. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp tất cả những cách để giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả nhất tại nhà.

Cách giảm mỡ bụng tại nhà

 

Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất với chanh

Các chị em phụ nữ hầu như ai cũng biết rằng chanh có một công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp. Ngoài tác dụng làm trắng da, thanh lọc cơ thể, chanh còn hỗ trợ làm giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách sau:

  • Cắt chanh thành từng lát mỏng, đắp kín vùng bụng và nằm thư giãn trong khoảng thời gian 30 phút. Cách này làm 2 ngày/lần sẽ cho kết quả tốt nhất.
  • Sử dụng nước cốt từ 5 quả chanh, massage đều bụng theo hướng kim đồng hồ và ngược lại. Cách này thực hiện 3 lần/tuần.
  • Uống nước chanh tươi pha với một chút đường mỗi ngày vào sau khi tập thể thao hoặc vận động mạnh 15 – 20 phút.

Tập thể dục cho cơ bụng

Có rất nhiều bài thể dụng dành cho cơ bụng mà chị em phụ nữ nên nắm rõ. Nếu bạn đang gặp vấn đề ở vùng bụng nhiều hơn thì hãy dành ra thời gian nhiều hơn để tập cơ bụng.

Sử dụng gừng

Gừng có tính nóng, do đó có tác dụng rất tốt cho việc đốt cháy mỡ thừa.

  • Có thể sử dụng gừng kết hợp với muối theo tỉ lệ 1:1 để chườm nóng và massage bụng.
  • Làm sạch 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn và ngâm với 8ml rượu ngon trong một khoảng thời gian 2 – 3 tháng và sử dụng rượu này massage bụng hàng ngày. Không chỉ có tác dụng làm giảm mỡ bụng, cách này còn góp phần giảm căng thẳng, mệt mỏi, đem lại cảm giác vô cùng sảng khoái cho cơ thể.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Tất nhiên rồi, đây là vấn đề rất quan trọng. Nên ăn các loại hoa quả như bưởi, cam, chuối, dứa, táo, cà chua… bởi đây là những loại quả có chứa rất nhiều chất xơ, làm giảm cảm giác đói đồng thời góp phần đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy trao đổi chất.

Sử dụng muối tinh

Bạn có thể sử dụng muối để đốt cháy mỡ bụng tại nhà bằng các cách như sau:

  • Rang nóng muối, cho vào túi vải hoặc khăn mềm chườm lên bụng
  • Kết hợp massage khi chườm
  • Khi túi muối không còn nóng có thể rang muối để sử dụng lại.

Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng tại nhà khá đơn giản mà chị em phụ nữ nên năm rõ.

Các bài viết liên kề